Weldadige bosbaden
Een bad nemen in het bos, dat kan! De Japanse traditie shinrin yoku is sinds een paar jaar ook aan het doorbreken in Frankrijk en heeft inmiddels de Alpen bereikt. De gangbare naam is sylvotherapie, wat je letterlijk kunt opvatten als bostherapie. Het heeft niets te maken met bomen knuffelen - wat natuurlijk op zich prima is! - maar betreft een manier van ontspannen waarbij je onder begeleiding van een gids in stilte lange wandelingen door het bos maakt en bij bepaalde bomen stilstaat voor een meditatie. Het doel? Deze eeuwenoude grote wezens bedanken dat ze er zijn en dat ze hun energie willen delen.
Te zweverig? Bewezen is dat bomen bepaalde moleculen afscheiden - fytoncides zoals terpenen - die een positief effect hebben op ons zenuwstelsel. Met als resultaat minder stress, een beter immuunsysteem, een betere spijsvertering en een positief effect op het hartritme. Je kunt voor sylvotherapie terecht in Divonne-les-Bains bij
Entre les Arbres (Externe link) . En in Courchevel kun je gaan dansen in het bos via Shambhalla (Externe link)
Thermale baden
Heerlijk ontspannen in het water en goed voor je lichaam zorgen: de thermale baden staan voor je klaar. Neem die in Monêtier. Vroeger kwamen de Romeinen hier al kuren: die wisten toentertijd al hoe goed bronwater voor je is. Maar Les Grands Bains du Monêtier laten zich ook inspireren door Scandinavische kuurmethodes. Het resultaat is een diep weldadige ervaring, met hydrojets, sauna’s met verschillende temperaturen, twee hammams, een douche als een waterval en meerdere aquabeds. En wat je ook kunt doen is een mooi kleurtje krijgen door buiten in de zon te bubbelen in een jacuzzi.
In Les Bains du Mont Blanc - in Saint-Gervais-les-Bains vlak bij de Gorges van Bonnant - is een bijzonder theatraal traject uitgezet, alsof je een waterparcours volgt in de diepere aardlagen … Het avontuur speelt zich af zowel in de openlucht als binnen. Je gaat van de ene ruimte naar de andere, met stoombaden, dompelbaden, hete tegels, een bronnenbad van 39°C en sauna’s waarin je heerlijk kunt ontspannen. Als ergens het woord ‘herbronnen’ van toepassing is, dan is het wel hier.
Les grands bains du Monetier (Externe link)
Thermes Saint Gervais (Externe link)
Natuurbaden voor een beter bewustzijn
Voor wie op zoek is naar een werkelijke onderbreking van zijn dagelijkse leven en naar echte ontspanning verlangt, is gewoon wandelen in de natuur misschien niet voldoende. Een beter idee? Ga naar Les Orres voor een hypno-rando! Dit is een manier van wandelen waarbij je in het begin een hypnose-sessie ondergaat in de buitenlucht. Daarna kun je beter en bewuster genieten van het lopen en van de weldaad van de natuur.
Ook in Auzet - Alpes-de-Haute-Provence (Externe link) - kun je leren om bewuster te wandelen. Sofroloog en gids Pascal Mazzani neemt je graag mee de natuur in voor ontspannende voettochten vol pauzes om je zen te voelen. Zo wordt wandelen een rijke ervaring vol contemplatie. Zelfs de hyperactiefste personen hebben veel baat bij de methodes van de sofrologie!
Hypno-rando Les Orres (Externe link)
Chemins de détente (Externe link)